SPGY

50 Minuten Flow
Plus  Basis Version 
Plus Tutorials

Öffnung am Zenit des Sommers

Tutorial Ganzes Rad Teil 1

Tutorial Ganzes Rad Teil 2

Krähe Tutorial

Tutorial Halbmond

Play around Halbmond

Gebundener Halbmond

Kuhgesicht mit Gurt

Lizzard Variation mit Gurt

Basis Transition: Halbes Brett

Basis Transition: Krieger eins zu einbeinigen Stand

Tripod Kopfstand

Play around Free Style

Monatsflow und mehr – Öffnung am Zenit

Sonnenaufgang am Rhein
Zenit und Tiefpunkt
Das Rheingold


Sonnenaufgang am Rhein

Rheingold am Tiefpunkt

Fähre und Ziel

Meditation & Reflexion

Blog, Bhagavad Gita  Vers  und Yoga Nidra


Der Sommer ist NOCH da. Aber nicht mehr lang.

Bhagavad Gita 2.14 Standhaftigkeit, Gelassenheit gegenüber dem Auf und Ab des Lebens

Shravanam: Zuhören

Die Monatskarte August mit dem Begriff des Monats: 
तितिक्षा titikṣā

Titiksa Monatskarte August 2026

Dein Geschenk

Ein paar Fragen für Integration und Reflexion

Reflexion & Integration

Time to reflect

Mantras zum Hören und Lernen

Sita Ram JayJay Ram


Sita Ram Mantra August 

Sita Ram Akkorde

Sita Ram Akkorde PDF

EXTRA: Sita Ram Jay Jay Ram

Unser Monatsthema im August:Erlebe den Hochsommer intensiver, bewusster:Auch etwas Schönes darf und muss weiter ziehen.Was ist Zenit, was Beginn, was Ende und was ist dabei wahrzunehmen?Übe den Monatsflow August, Rückbeugen und maximale Öffnung in Basis und Advanced, sowie ein paar zugehörige Tutorials, die sich aus diesem Flow ergeben.Meditiere in diesem Monat mit dem Sonnenaufgang am Rhein (hörend oder sehend)Audios zum Thema mit Textstelle aus der Bhagavad GitaMonatskarte zum SammelnHöre dir ein neues Mantra an, wenn du willst, lerne es am Harmonium zu spielen!Wohin geht die Reise? Manifestiere Neues!Und wie immer: Wiederholung ist Vertiefung.

ZenitAug26.mov

August 2026 – Über die Fülle des Augenblicks und die Kunst, etwas Schönes ziehen zu lassen

SPGY August 2026

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SPGY August 2026

Saskia Rettig-Schmidt

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